Gesunde Familienernährung

Die Gesundheit Ihrer Familie liegt Ihnen am Herzen. Sie möchten, dass Ihre Kinder zu glücklichen und gesunden Erwachsenen heranwachsen und machen sich Gedanken über eine gesunde Ernährungsweise.

Wer nicht will,
findet seine Gründe

Wer will,
findet seinen Weg

Wie kann man die Herausforderungen des Alltags mit Beruf und den diversen Aktivitäten der Kinder mit einer ausgewogenen Ernährung in Einklang bringen? Essen- welches allen schmeckt, nährstoffreich und nicht zu aufwendig im Alltag ist?

Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Welche Nährstoffe brauchen ich und mein Kind in der Schwangerschaft? Wie viel darf ich essen?
Was esse ich bei Diabetes in der Schwangerschaft?
Was sollte ich in der Stillzeit beachten?

Säuglingszeit

Nach der Stillzeit wird ihr Kind langsam an das Familienessen gewöhnt. Worauf sollte sie bei der Zubereitung der Säuglingskost achten? Ist Gläschennahrung gesund? Welche sind zu empfehlen?

Themen für die Fortbildung in Schulen

Wer braucht wie viele Kalorien? Welche Nährstoffe braucht Ihr Kind? Wie bereiten Sie einen gesunden Wochenspeiseplan für die Familie vor? Welche „Dickmachfallen“ sollten Sie umgehen? Welche Süßigkeiten und in welcher Menge sind für die Kinder in Ordnung?

Ernährung für Familien mit Jugendlichen

Wie können Sie die Jugendlichen für eine gesunde Ernährung begeistern? Was tun wenn sie zu Übergewicht neigen?

Ernährung zu „Zweit“

Sie sind zu „Zweit“ oder nach langer Familienphase wieder zu „Zweit“. Wie können Sie gerade auch bei beruflicher Herausforderung eine ausgewogene Ernährung umsetzen?

Haben Sie Interesse an diesen Themen? Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir.

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Rückmeldungen

„Die Stadtverwaltung Lampertheim beschäftigt sich seit geraumer Zeit mit dem Thema „Gesundheitsprävention“ und bietet seit 2013 jährlich einen Gesundheitstag für die Mitarbeiter an. Seit 2015 erfolgt dies in Zusammenarbeit mit der IKK Classic.

Im Jahr 2016 wurde auf Empfehlung der IKK Classic ein Angebot im Bereich Ernährung gemacht, für das Frau Schiwa Zierau gewonnen werden konnte. Das Angebot umfasst zwei Einheiten mit ausgesuchten Themen im Bereich Ernährung. Aktives Zubereiten mit ergänzenden Informationen zu Lebensmitteln und deren Einfluss auf Wohlbefinden und Gesundheit des menschlichen Körpers lassen die Angebote zu einem lebendigen, informativen und damit nachhaltigem Erlebnis werden. Nicht zu unterschätzen ist auch der gemeinschaftliche Aspekt.

Aus der ersten Aktion erwuchs das Angebot, welches die Mitarbeiter selbst organisieren: „Mittagstisch aktiv“.

Mittlerweile hat sich eine kleine Gruppe gebildet, die in Eigenregie eine gemeinsame Mahlzeit zubereitet und genießt. Zeit für gemeinsames Kochen, gemeinsames Ausprobieren von Rezepten, Zeit zum Abschalten, Energietanken, Kontaktpflege. Frau Schiwa Zierau ist neben dem Angebot der IKK Classic mittlerweile zu einer festen Komponente beim jährlichen Gesundheitstag geworden. Mit Ihrem Wissen über den menschlichen Organismus im Kontext Ernährung, kann Sie vielfältig und flexibel auf unterschiedliche Situationen reagieren. So gab sie bereits Impulse zu den Themen vollwertige Ernährung, gesundes Frühstück, Einsatz von Kräutern usw.“

BK der Stadtverwaltung Lampertheim

Stadtverwaltung Lampertheim & IKK Classic

Kostenerstattung

Die Krankenkassen bewilligen eine anteilige Kostenerstattung für Ernährungstherapie und Gruppenschulungen.

Einzelberatung/Ernährungstherapie
Bei Einzelberatung/ Ernährungstherapie ist eine Überweisung oder eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung erforderlich.
Die ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung können Sie unter diesem Link ausdrucken und Ihrem Arzt zum Ausfüllen und zur Unterschrift vorlegen.

Sollte Ihre Krankenkasse einen Kostenvoranschlag benötigen, schicke ich Ihnen diesen gerne zu.

Gruppenschulungen
Bei geprüften und anerkannten Schulungsprogrammen beteiligen sich die Krankenkassen anteilig an den Kosten. Wie hoch die Erstattung ist, bestimmt die Krankenkasse.
Der Gewichtsreduktionskurs der Deutschen Gesellschaft für Ernährung „ Ich nehme ab“ wird von den Krankenkassen bezuschusst.